Quantas calorias tem a quesadilla de frango?

A quesadilla de frango tem 287 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias

O valor calórico da quesadilla pode variar na prática por vários fatores:

• Preparação: O método de cozedura (frito, grelhado ou assado) pode adicionar ou retirar calorias.
• Gordura adicionada: Se usares mais queijo ou molhos, isso aumenta o número de calorias.
• Tamanho da dose: As porções em Portugal podem ser maiores ou menores do que 100 g, alterando assim o total de calorias que consumes.

Como encaixar a quesadilla no teu dia

Se estás a contar calorias, a quesadilla de frango pode ser uma opção saborosa. Podes combiná-la com uma salada leve ou legumes grelhados para equilibrar a refeição. Se a porção for maior, é bom ajustar as calorias de outras refeições do dia.

Para te ajudar a manter o controlo, regista a quesadilla e outros alimentos na Nutrola.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	287	14,4	27,3	13,0

Como acompanhar na Nutrola

Na Nutrola registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chicken Quesadilla".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• A quesadilla de frango com legumes: calorias e como registar sem pesar
• Calorias do frango: por 100 g e por porção

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.