Quantas calorias tem a pizza de queijo?

A pizza de queijo tem aproximadamente 274 kcal por 100 g.

Variação das Calorias

As calorias da pizza de queijo podem variar devido a vários fatores:

• Preparação: o modo como a pizza é feita influencia as calorias. Por exemplo, uma pizza feita em casa pode ter menos gordura que uma de uma pizzaria.
• Gordura adicionada: queijos e outros ingredientes podem aumentar o teor de gordura e, consequentemente, as calorias.
• Tamanho da dose: em Portugal, uma fatia de pizza pode ter um peso diferente, afetando as calorias consumidas.

Como Encaixar a Pizza de Queijo na Ementa

Se estás a contar calorias, a pizza de queijo pode ser integrada no teu dia com alguma atenção. Por exemplo, se decidires comer uma fatia, podes ajustar as tuas outras refeições para equilibrar o total de calorias. Aqui vai uma ideia:

• Opta por um pequeno-almoço leve, como uma fatia de pão integral com fiambre.
• Durante o almoço, escolhe uma salada com proteínas magras.
• No jantar, saboreia a fatia de pizza de queijo, acompanhada de uma bebida sem calorias.

Assim, podes disfrutar da pizza sem sair do teu plano de calorias.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	274	12,2	30,0	11,6

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. O foco está em ver o total do dia sem a necessidade de pesares tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Cheese Pizza (stuffed crust)".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• A pizza com tomate e queijo: calorias e como registar sem pesar
• Quantas calorias tem a pizza de queijo (massa alta)?
• Fatia de pizza ou fatia de mozarela: qual tem menos calorias?

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