Quantas calorias tem a moela?
A moela tem 154 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias da moela?
O valor calórico da moela pode variar consoante a sua preparação, a gordura adicionada e o tamanho da dose que escolhes. Por exemplo, se a moela for frita ou cozinhada com molhos, o número de calorias pode aumentar.
Como incluir a moela no teu dia?
Se estás a contar calorias, a moela pode ser uma opção interessante. Podes consumi-la como parte de um almoço ou jantar, combinando-a com vegetais ou arroz para equilibrar a refeição.
- Para um almoço, uma dose de 100 g de moela pode ser acompanhada por salada.
- Num jantar, a moela pode ser servida com puré ou batatas.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 154 | 30,4 | 0,0 | 2,7 |
Como acompanhar na Nutrola?
Na Nutrola, é fácil registar a moela que comes. Podes fazer isso através de uma fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O objetivo é que consigas ver o total do dia sem andar a pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Chicken Gizzard (simmered)".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de moela?
A moela tem 154 kcal por 100 g.
A moela é uma boa fonte de proteína?
Sim, a moela contém 30,4 g de proteína por 100 g.
Como posso preparar a moela?
A moela pode ser cozinhada de várias formas, como grelhada, frita ou estufada, dependendo do teu gosto.