Quantas calorias tem a coxa de frango cozida?
A coxa de frango cozida tem 226 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias?
O valor calórico pode variar dependendo de vários fatores:
- Preparo: Cozinhar com molho ou temperos pode aumentar as calorias.
- Gordura adicionada: Se usares azeite ou manteiga, isso também afeta o total.
- Tamanho da dose: As porções em Portugal podem ser maiores ou menores que 100 g.
Como encaixar a coxa de frango na tua dieta?
Se estás a contar calorias, a coxa de frango cozida pode ser uma boa fonte de proteína. Podes incluí-la nas tuas refeições principais ou como parte de uma salada. Aqui vai uma sugestão de como equilibrar o teu dia:
- Ao almoço, combina a coxa com legumes e um pouco de arroz.
- Para o jantar, pode ser acompanhada de salada para um prato leve.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 226 | 22,5 | 0,1 | 15,1 |
Como registar na Nutrola?
Na Nutrola registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chicken Thigh (cooked, skin on)".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Quantas calorias tem a coxa de frango cozida sem pele?
- Calorias da asa de frango cozida: por 100 g e por porção
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma coxa de frango cozida?
Uma coxa de frango cozida tem 226 kcal por 100 g.
Como posso preparar a coxa de frango?
Podes cozinhá-la simples ou adicionar temperos e molhos, o que pode alterar as calorias.
É saudável comer coxa de frango?
Sim, é uma boa fonte de proteína, mas atenção ao que adicionas durante o preparo.