Quantas calorias tem a coxa de frango assado?
A coxa de frango assado tem 206 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias?
O valor calórico da coxa de frango pode variar na vida real devido a vários fatores:
- Preparação: O método de cozinhar pode adicionar calorias, como fritar ou grelhar com óleo.
- Gordura adicionada: Molhos ou temperos podem aumentar o conteúdo calórico.
- Tamanho da dose: Em Portugal, uma coxa pode ser maior ou menor que 100 g.
Como encaixar a coxa de frango assado no teu dia
Se contas calorias, uma coxa de frango assado pode ser uma boa fonte de proteína.
Podes incluí-la nas tuas refeições principais, equilibrando com vegetais e acompanhamentos leves.
Assim, consegues manter uma alimentação saudável sem ultrapassar o teu objetivo calórico.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 206 | 25,6 | 0,1 | 11,5 |
Como acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes de forma prática, através de fotos, códigos de barras ou descrição por voz. Assim, é fácil ver o total do dia sem ter que pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "BBQ Rotisserie Chicken Drumstick".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- A coxa de frango assado (carne apenas): calorias e como registar sem pesar
- Quantas calorias tem o frango assado?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma coxa de frango?
Uma coxa de frango assado tem 206 kcal por 100 g.
O que faz variar as calorias da coxa de frango?
As calorias podem variar pela preparação, gordura adicionada e o tamanho da dose.
Como incluir a coxa de frango na dieta?
A coxa de frango pode ser uma boa fonte de proteína, devendo ser equilibrada com vegetais e acompanhamentos leves.