Quantas calorias tem a beringela frita?

A beringela frita tem 32 kcal por 100 g.

Fatores que influenciam as calorias

O valor calórico da beringela frita pode variar dependendo de vários fatores:

• Preparação: Se for frita em óleo, as calorias aumentam.
• Gordura adicionada: O tipo e a quantidade de gordura utilizada afetam diretamente as calorias.
• Tamanho da dose: Uma dose comum em Portugal pode ser maior ou menor que 100 g.

Como encaixar a beringela frita na tua alimentação

Se estás a contar calorias, a beringela frita pode ser uma boa opção. Podes incluí-la como acompanhamento ou num prato principal, mantendo em mente a quantidade de óleo utilizada.

Para um dia normal, considera como a beringela frita se encaixa nas tuas refeições, ajustando as porções de outros alimentos.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	32	1,0	5,1	0,3

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do teu prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do dia sem precisar de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Aubergine fried without fat (pan)".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• A beringela frita em fatias: calorias e como registar sem pesar
• A beringela crua: calorias e como registar sem pesar
• Batata frita ou batata assada: qual tem menos calorias?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.