Quantas calorias tem a baguete?

A baguete tem 261 kcal por 100 g.

Variabilidade das calorias na baguete

O valor calórico da baguete pode variar dependendo de vários fatores, como:

• Preparação: Se for feita com ingredientes adicionais, como manteiga ou azeite, as calorias aumentam.
• Gordura adicionada: Baguetes recheadas ou com coberturas podem ter um valor calórico muito diferente.
• Tamanho da dose: Uma baguete maior ou em porções diferentes altera o total de calorias que consumes.

Como encaixar a baguete no teu dia

Se estás a contar calorias, a baguete pode ser uma boa opção. Podes, por exemplo:

• Consumir uma baguete como parte do pequeno-almoço ou do lanche.
• Combinar com alimentos ricos em proteína, como fiambre ou queijo, para aumentar a saciedade.
• Controlar as porções e fazer escolhas conscientes sobre o que adicionas à tua baguete.

Assim, a baguete pode encaixar-se numa alimentação equilibrada, mesmo quando estás a monitorizar a tua ingestão calórica.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	261	7,4	53,1	1,3

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, registas o que comes de forma simples: tira uma fotografia do prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem teres de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Bread, French bread (baguette or ball), with yeast".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• O pão tipo baguete: calorias, proteína e como registar
• Calorias do pão baguete com tomate e mozzarella (e como encaixar no dia)

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.