Quantas calorias tem a arinca fumada?

A arinca fumada tem 97 kcal por 100 g.

Fatores que influenciam as calorias

O valor calórico da arinca fumada pode variar por vários fatores. A forma como é preparada, se é adicionada gordura ou outros ingredientes, e o tamanho da dose que consumes podem influenciar as calorias. Em Portugal, é comum que a dose servida seja maior ou menor do que 100 g, o que afeta o total de calorias que ingerimos.

Como encaixar a arinca fumada na tua ementa

Para quem conta calorias, a arinca fumada pode ser uma excelente opção. Podes incluí-la em saladas, como recheio de sandes, ou acompanhada de vegetais. É uma fonte de proteína, com 22,6 g por 100 g, e com muito poucas gorduras. Aqui estão algumas ideias:

• Adicionar arinca fumada à salada para um toque saboroso.
• Usar como recheio numa sandes com pão integral.
• Combinar com legumes grelhados.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	97	22,6	0,0	0,7

Acompanhar as calorias com a Nutrola

Na Nutrola, registas facilmente o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. O importante é que consigas ver o total de calorias do teu dia sem complicações.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Haddock, smoked".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• A cavala fumada: calorias, proteína e como registar
• Calorias da sardinha do atlântico fumada: por 100 g e por porção
• Arinca crua ou arinca fumada: qual tem menos calorias?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.