Quantas calorias tem a albacora congelada estufada?
A albacora congelada estufada tem 109 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias?
O valor calórico da albacora congelada estufada pode variar dependendo de vários fatores, como:
- Preparação: se for cozinhada com azeite ou outros ingredientes, as calorias aumentam.
- Gordura adicionada: a adição de molhos ou acompanhamentos pode alterar o total de calorias.
- Tamanho da dose: em Portugal, as porções podem ser maiores ou menores que 100 g, afetando a contagem.
Como encaixar a albacora estufada num dia normal?
A albacora congelada estufada pode ser uma ótima opção para o almoço ou jantar. Se estás a contar calorias, pode ser útil combiná-la com legumes ou uma salada, mantendo o equilíbrio na tua ementa.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 109 | 24,3 | 0,0 | 1,3 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, é fácil registar a albacora que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou simplesmente descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem complicações.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Albacore deep-frozen, stewed".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias da albacora congelada: por 100 g e por porção
- A albacora congelada frita: calorias, proteína e como registar
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem a albacora estufada?
A albacora congelada estufada tem 109 kcal por 100 g.
O que altera as calorias da albacora?
Fatores como a preparação, gordura adicionada e o tamanho da dose podem alterar o valor calórico.
Como posso incluir a albacora na dieta?
Podes combiná-la com legumes ou saladas para manter uma ementa equilibrada.