Quantas calorias se gastam a conduzir durante 30 minutos?
Durante 30 minutos a conduzir, uma pessoa pode gastar entre 72 e 125 calorias, dependendo do seu peso.
O que é um MET?
MET significa equivalente metabólico e é uma forma de medir a intensidade de uma atividade. No caso de conduzir, o valor é 2,50, o que indica que é uma atividade leve.
Por que os números variam?
As máquinas do ginásio e as aplicações podem fornecer números diferentes porque consideram fatores como o nível de esforço ou o ambiente. Além disso, o valor que mencionamos inclui o metabolismo basal, ou seja, é o gasto total, não apenas a energia 'extra' gasta a conduzir.
Calorias gastas consoante o peso
A tabela abaixo mostra as calorias gastas por pessoas de diferentes pesos a conduzir durante 30 minutos.
| Peso | Calorias em 30 min |
|---|---|
| 55 kg | 72 |
| 65 kg | 85 |
| 75 kg | 98 |
| 85 kg | 112 |
| 95 kg | 125 |
Como acompanhar na Nutrola
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Para ler a seguir
- Quantas calorias se gastam a conduzir durante 45 minutos?
- Quantas calorias se gastam a caminhar devagar (3 km/h) durante 30 minutos?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias se gastam a conduzir?
Gastas entre 72 e 125 calorias a conduzir, dependendo do teu peso.
O que é um MET?
Um MET é uma medida da intensidade de uma atividade; conduzir tem um MET de 2,50.
Por que os números de calorias variam?
Os números variam porque diferentes aplicações e máquinas consideram fatores como o esforço e o metabolismo basal.