Pita com camarão ou pita com salada: qual tem menos calorias?
A pita com camarão tem menos calorias por 100 g do que a pita com salada, com 128 kcal contra 150 kcal.
Comparação Nutricional
Quando olhamos para os dois tipos de pita, notamos algumas diferenças nutricionais importantes:
- Pita com Camarão: 128 kcal, 5,8 g de proteína, 15,1 g de hidratos, 4,7 g de gordura.
- Pita com Salada: 150 kcal, 3,6 g de proteína, 19,6 g de hidratos, 5,9 g de gordura.
Fatores que Influenciam as Calorias
A diferença calórica pode parecer significativa, mas depende muito da porção e da preparação. Por exemplo, se a pita com salada for servida com molho rico em gordura, as calorias podem aumentar consideravelmente. Além disso, a forma como os ingredientes são cozinhados também pode alterar o teor de gordura.
Qual Escolher?
Ambas as opções têm os seus benefícios. A pita com camarão é uma escolha mais leve, enquanto a pita com salada pode oferecer mais fibra e vitaminas, dependendo dos vegetais usados. A melhor opção vai depender das tuas necessidades e preferências alimentares.
| Por 100 g | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| Pita com camarão | 128 | 5,8 | 15,1 | 4,7 |
| Pita com salada | 150 | 3,6 | 19,6 | 5,9 |
Acompanhar na Nutrola
Podes registar a tua pita com camarão ou a pita com salada na Nutrola através de fotografia, código de barras ou voz. Assim, consegues comparar o efeito no total do teu dia em vez de decidires de cabeça.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: McCance & Widdowson (Reino Unido), registo "Pita sandwich with shrimp, salad and dressing, fast food".
- Composição por 100 g: McCance & Widdowson (Reino Unido), registo "Pita sandwich with salad and dressing, fast food".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias da pita com salada: quanto pesa uma dose
- Calorias da pita com camarão: quanto pesa uma dose
- A salada cobb: calorias e como registar sem pesar
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Perguntas frequentes
Qual pita tem menos calorias?
A pita com camarão tem menos calorias, com 128 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias das pitas?
As calorias podem variar com a porção e a forma de preparação dos ingredientes.
Como registar na Nutrola?
Podes registar as pitas através de fotografia, código de barras ou voz para acompanhar a tua alimentação.