Papo seco ou pain au chocolat: qual tem menos calorias?
O papo seco tem menos calorias que o pain au chocolat, com 281 kcal contra 425 kcal por 100 g.
Comparação nutricional
O papo seco é uma opção mais leve, mas é importante notar que a diferença pode variar consoante a porção e a confeção. Aqui está uma comparação rápida:
- Papo seco: 281 kcal por 100 g, 141 kcal por unidade (50 g)
- Pain au chocolat: 425 kcal por 100 g, 340 kcal por unidade (80 g)
Conteúdo nutricional
Além das calorias, é interessante observar outros nutrientes:
- Papo seco: 9,4 g de proteína, 54,7 g de hidratos de carbono, 2,0 g de gordura
- Pain au chocolat: 6,9 g de proteína, 46,8 g de hidratos de carbono, 22,3 g de gordura
| Por 100 g | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| Papo seco | 281 | 9,4 | 54,7 | 2,0 |
| Pain au chocolat | 425 | 6,9 | 46,8 | 22,3 |
Recomendação prática
Ambos os alimentos podem fazer parte de uma alimentação equilibrada. O melhor é escolher de acordo com o que te apetece e controlares as porções.
Como acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o papo seco ou o pain au chocolat através de fotografia, código de barras ou voz. Assim, consegues comparar a contribuição de cada um para o total do teu dia.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: McCance & Widdowson (Reino Unido), registo "Bread, white, roll".
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Chocolate croissant, prepacked".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Qual é o alimento com menos calorias?
O papo seco tem menos calorias, com 281 kcal por 100 g, em comparação com 425 kcal do pain au chocolat.
Quantas calorias tem uma unidade de papo seco?
Uma unidade de papo seco (50 g) tem cerca de 141 kcal.
Posso comer pain au chocolat na dieta?
Sim, o pain au chocolat pode ser incluído na dieta, mas é importante controlar as porções.