Os queijos com mais proteína por 100 g
Os queijos com mais proteína por 100 g incluem opções como o Queijo curado sem lactose, que tem 81 g de proteína.
Lista de Queijos com Mais Proteína
Estes são alguns dos queijos disponíveis em Portugal, ordenados pela quantidade de proteína:
- Queijo curado sem lactose (Pingo Doce) - 81 g de proteína
- Queijo Ralado Clássico (Continente) - 45 g de proteína
- Queijo Ralado (PorSi) - 44 g de proteína
- Queijo Parmigiano Reggiano Ralado (Pingo Doce) - 33,3 g de proteína
- Queijo Grana Padano (Continente) - 33 g de proteína
- QUEIJO PARMIGIANO REGGIANO DOP RALADO (CONTINENTE Seleção) - 32 g de proteína
O que olhar no rótulo
Quando olhas para o rótulo do queijo, verifica a quantidade de proteína, mas também as calorias e outros ingredientes. É comum que produtos semelhantes tenham valores diferentes devido a ingredientes ou métodos de produção.
Marcas e Mudanças
As marcas podem mudar as receitas sem aviso, por isso é sempre bom conferir o rótulo do produto que tens em casa. Isso garante que estás a ter a informação mais precisa sobre o que estás a consumir.
Como acompanhar isto na Nutrola
Na Nutrola, registas o que comes facilmente. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem complicações.
| Produto | Marca | Proteína (g/100 g) |
|---|---|---|
| Queijo curado sem lactose | Pingo Doce | 81,0 |
| Queijo Ralado Clássico | Continente | 45,0 |
| Queijo Ralado | PorSi | 44,0 |
| Queijo Parmigiano Reggiano Ralado | Pingo Doce | 33,3 |
| Queijo Grana Padano | Continente | 33,0 |
| Queijo Grana Padano | PorSi | 33,0 |
| Queijo Grana Padano | Pingo Doce | 33,0 |
| QUEIJO PARMIGIANO REGGIANO DOP RALADO | CONTINENTE Seleção | 32,0 |
| Queijo Parmigiano Reggiano | Continente | 32,0 |
| Queijo Parmigiano Reggiano Ralado | PorSi | 32,0 |
De onde vêm estes números
- Valores declarados no rótulo, recolhidos da Open Food Facts (base de dados aberta, licença ODbL). São produtos com código de barras português, tal como estão na aplicação.
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Os iogurtes com mais proteína por 100 g
- As bolachas com mais proteína por 100 g
- Como incorporar mais receitas saudáveis vegetarianas na sua alimentação?
- Os queijos com menos calorias por 100 g
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Perguntas frequentes
Qual queijo tem mais proteína?
O Queijo curado sem lactose tem 81 g de proteína por 100 g.
Como escolher queijos ricos em proteína?
Verifica sempre o rótulo e compara a quantidade de proteína, calorias e ingredientes.
As marcas mudam as receitas dos queijos?
Sim, as marcas podem alterar as receitas sem aviso, por isso é importante conferir o rótulo.