Os molhos com mais proteína por 100 g
Os molhos com mais proteína por 100 g incluem opções como o Thunfischfilet mit Molho Cru e as Sardinhas em molho de tomate.
Molhos ricos em proteína
A lista a seguir apresenta molhos com alto teor de proteína, ordenados por 100 g:
- Thunfischfilet mit Molho Cru (Santa Catarina) - 26,0 g
- Sardinhas em molho de tomate (Peche Ocean) - 21,0 g
- Mexlhoes em molho escabeche (Porsi) - 20,8 g
- Sardinhas em molho de tomate (General) - 19,0 g
- Sardinhas em Molho de Tomate com Piri-Piri (La Rose) - 19,0 g
- Francesinha con molho (Lidl) - 15,0 g
- Vieiras em Molho à Portuguesa (Continente) - 10,0 g
- Molho Cristal Picante (Pála-pála) - 6,2 g
- Molho de Soja Continente (Continente) - 5,8 g
- Molho Soja (Continente) - 5,8 g
O que olhar no rótulo
Quando escolhes molhos, verifica os rótulos para ver o teor de proteína, calorias e ingredientes. Dois produtos semelhantes podem ter valores muito diferentes devido a variações nas receitas ou ingredientes utilizados.
Marcas e receitas
As marcas podem mudar as suas receitas sem aviso, por isso o rótulo do produto que tens em casa manda sempre sobre qualquer tabela. Olha sempre para o que está indicado.
| Produto | Marca | Proteína (g/100 g) |
|---|---|---|
| Thunfischfilet mit Molho Cru | Santa Catarina | 26,0 |
| Sardinhas em molho de tomate | Peche Ocean | 21,0 |
| Mexlhoes em molho escabeche | Porsi | 20,8 |
| Sardinhas em molho de tomate | General | 19,0 |
| Sardinhas em Molho de Tomate com Piri-Piri | La Rose | 19,0 |
| Francesinha con molho | Lidl | 15,0 |
| Vieiras em Molho à Portuguesa | Continente | 10,0 |
| Molho Cristal Picante | Pála-pála | 6,2 |
| Molho de Soja Continente | Continente | 5,8 |
| Molho Soja | Continente | 5,8 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes ao tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. O objetivo é ver o total do dia sem complicações.
De onde vêm estes números
- Valores declarados no rótulo, recolhidos da Open Food Facts (base de dados aberta, licença ODbL). São produtos com código de barras português, tal como estão na aplicação.
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Os iogurtes com mais proteína por 100 g
- As bolachas com mais proteína por 100 g
- Calorias das asas de frango com molhos: por 100 g e por porção
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Qual é o molho com mais proteína?
O Thunfischfilet mit Molho Cru tem 26,0 g de proteína por 100 g.
Posso encontrar molhos com baixo teor calórico?
Sim, alguns molhos, como o Molho de Soja, têm menos calorias e ainda oferecem proteína.
Os rótulos dos produtos são sempre fiáveis?
Os rótulos são a melhor fonte de informação, mas as marcas podem mudar receitas sem aviso.