Os flocos de aveia com menos açúcar à venda em Portugal
Os flocos de aveia com menos açúcar à venda em Portugal têm até 0,1 g de açúcar por 100 g. Aqui está uma lista de alguns produtos nesta categoria, ordenados pelo teor de açúcar.
O que olhar no rótulo
Quando escolhes flocos de aveia, verifica sempre o teor de açúcar e as calorias por 100 g. O rótulo pode mostrar ingredientes adicionais que influenciam o sabor e o valor nutricional.
- Alguns produtos podem ter adição de açúcar ou outros ingredientes que aumentam o teor calórico.
- É importante comparar as informações nutricionais, pois dois produtos semelhantes podem ter valores muito diferentes.
Atenção às mudanças de receitas
Lembra-te que as marcas podem mudar as receitas sem aviso. Por isso, o rótulo do produto que tens em casa é sempre a informação mais confiável.
Lista de flocos de aveia com menos açúcar
Abaixo, encontras a tabela com as marcas e os respetivos teores de açúcar.
| Produto | Marca | Açúcar (g/100 g) |
|---|---|---|
| Aveia integral | Salutem | 0,0 |
| Tortitas Aveia | Salutem | 0,1 |
| Flocos finos aveia integral | Salutem | 0,7 |
| Flocos de aveia | PorSi | 0,7 |
| Flocos grossos aveia integral | Salutem | 0,7 |
| Aveia Proteica +sementes | Cem Porcento | 0,8 |
| Aveia e Canela Mini Bolachas | Equilíbrio | 0,8 |
| Aveia Instantânea | Continente | 0,9 |
| Flocos de Aveia Integral Grossos | Continente Equilíbrio | 1,0 |
| Farinha Aveia Integral | Cem Porcento | 1,0 |
Como acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, consegues registar o que comes de forma prática. Podes fazer isso por fotografia, lendo o código de barras da embalagem ou descrevendo a refeição por voz. Assim, vês o total do dia sem complicações.
De onde vêm estes números
- Valores declarados no rótulo, recolhidos da Open Food Facts (base de dados aberta, licença ODbL). São produtos com código de barras português, tal como estão na aplicação.
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Os iogurtes com menos açúcar à venda em Portugal
- As bolachas com menos açúcar à venda em Portugal
- Calorias da flocos de aveia: por 100 g e por porção
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Perguntas frequentes
Qual é o floco de aveia com menos açúcar?
O floco de aveia com menos açúcar tem 0,0 g de açúcar por 100 g.
Por que os rótulos são importantes?
Os rótulos ajudam a comparar produtos e a entender o que estás a consumir.
As marcas mudam as receitas dos produtos?
Sim, as marcas podem mudar as receitas sem aviso, por isso é importante verificar sempre o rótulo.