Os bolos embalados com mais proteína por 100 g
Os bolos embalados com mais proteína por 100 g variam bastante. Aqui estão alguns exemplos que podes encontrar em Portugal.
O que olhar no rótulo
Quando estás a escolher bolos embalados, verifica sempre a tabela nutricional. Presta atenção à quantidade de proteína, mas também às calorias e aos hidratos de carbono. Produtos semelhantes podem ter valores diferentes devido a ingredientes e métodos de produção. Por isso, é essencial comparar.
Marcas e receitas
As marcas podem mudar as suas receitas sem aviso prévio. O que está no rótulo do produto que tens em casa é sempre a informação mais fiável.
Lista de bolos por proteína
Abaixo encontras uma tabela com a lista dos bolos embalados organizados pela quantidade de proteína por 100 g.
| Produto | Marca | Proteína (g/100 g) |
|---|---|---|
| Bolo De Noz / Walnut Biscuit | Maria Teresa Da Luz Neve | 9,1 |
| Bolo gema | Doce & Tradiçao | 8,4 |
| Choco Chips Bolo com pepitas de Chocolate | Manhãzitos | 8,2 |
| Bolo de chocolate | Condi | 8,1 |
| Bolo de amêndoa | Branca de neve | 7,9 |
| Bolo de Noz | Continente | 7,8 |
| Bolo Levedo | Maria Idália | 7,7 |
| Bolo Do Caco | nutriva | 7,5 |
| Bolo rei | A Joaninha Dois | 7,2 |
| Bolo de chocolate | Condi | 7,0 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes de forma simples. Tira uma fotografia do prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem complicações.
De onde vêm estes números
- Valores declarados no rótulo, recolhidos da Open Food Facts (base de dados aberta, licença ODbL). São produtos com código de barras português, tal como estão na aplicação.
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Os iogurtes com mais proteína por 100 g
- As bolachas com mais proteína por 100 g
- Calorias da bolos de pastelaria (e como encaixar no dia)
- Os bolos embalados com menos calorias por 100 g
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Perguntas frequentes
Qual é o bolo embalado com mais proteína?
O Bolo De Noz da marca Maria Teresa Da Luz Neve tem a maior quantidade de proteína com 9,1 g por 100 g.
Como saber a proteína num bolo embalado?
Deves consultar a tabela nutricional que está no rótulo da embalagem para verificar a quantidade de proteína.
As marcas mudam as receitas dos bolos?
Sim, as marcas podem alterar as receitas sem aviso, por isso é importante sempre verificar o rótulo.