O pão de carne de frango: calorias e como registar sem pesar
O pão de carne de frango tem 145 kcal por 100 g.
O que faz variar as calorias
Na prática, o valor calórico pode mudar por vários fatores:
- Preparação: O modo como é cozinhado influencia as calorias, especialmente se forem adicionadas gorduras.
- Tamanho da dose: Uma dose pode ser maior ou menor que 100 g, alterando a ingestão calórica.
- Ingredientes adicionais: O que adicionas, como molhos ou acompanhamentos, também conta.
Como encaixar no teu dia
O pão de carne de frango pode ser uma opção prática para uma ementa equilibrada:
- Pode ser uma sandes rápida ao almoço.
- Combina bem com uma salada ou legumes.
- É uma boa fonte de proteína, ajudando a manter-te saciado.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 145 | 15,5 | 7,3 | 6,2 |
Como registar na Nutrola
Na Nutrola, registas o que comes facilmente. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem a preocupação de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chicken or Turkey Meatloaf with Tomato Sauce".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- A coxa de frango assado (carne apenas): calorias e como registar sem pesar
- O frango ou peru com noodles e molho de carne: calorias e como registar sem pesar
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem o pão de carne de frango?
O pão de carne de frango tem 145 kcal por 100 g.
Como posso adicionar pão de carne de frango na minha dieta?
Podes usá-lo como uma sandes ou acompanhá-lo com salada para uma refeição equilibrada.
É fácil registar o pão de carne de frango na Nutrola?
Sim, podes registar facilmente com uma fotografia, código de barras ou descrição da refeição.