O biscoito água e sal: calorias por porção e alternativas
O biscoito água e sal tem cerca de 425 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias do biscoito água e sal?
As calorias podem variar devido a vários fatores:
- Preparação: Se forem feitos em casa, a quantidade de gordura usada pode alterar as calorias.
- Gordura adicionada: Alguns biscoitos podem ter mais gordura, aumentando o valor calórico.
- Tamanho da dose: As porções em Portugal costumam ser de 30 g, o que resulta em 128 kcal por porção.
Como encaixar o biscoito água e sal no teu dia?
Se contas calorias, o biscoito água e sal pode ser uma opção prática. Podes consumi-lo como snack ou acompanhar com outros alimentos. Lembra-te de contabilizar as calorias na tua ementa diária.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 425 | 10,4 | 68,3 | 11,2 |
| 30 g | 128 | 3,1 | 20,5 | 3,4 |
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De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Fineli, THL (Finlândia), registo "Cream cracker, water biscuit".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- O biscoito de arroz: calorias por porção e alternativas
- O biscoito integral: calorias por porção e alternativas
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem um biscoito água e sal?
Um biscoito água e sal tem cerca de 425 kcal por 100 g.
Qual é a porção recomendada de biscoito água e sal?
A porção comum em Portugal é de 30 g, o que equivale a 128 kcal.
Posso comer biscoito água e sal numa dieta?
Sim, mas é importante contabilizar as calorias na tua ementa diária.