Lasanha de carne enlatada ou lasanha bolonhesa: qual tem menos calorias?
A lasanha de carne enlatada tem menos calorias do que a lasanha bolonhesa.
Comparação das Calorias
Por cada 100 g, a lasanha de carne enlatada apresenta 97 kcal, enquanto a lasanha bolonhesa contém 162 kcal. A diferença é significativa, mas depende da porção que consomes.
O que influencia as calorias?
Ambas as lasanhas pertencem à mesma família de alimentos, mas as diferenças nas calorias podem ser atribuídas a:
- Preparação: A forma como são cozinhadas pode afetar o teor de gordura.
- Teor de gordura: As lasanhas bolonhesa costumam ter mais carne e queijo, aumentando as calorias.
Recomendação prática
Não precisas de demonizar nenhum dos dois tipos de lasanha. O importante é equilibrar as tuas refeições ao longo do dia.
| Por 100 g | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| Lasanha de carne enlatada | 97 | 3,2 | 13,3 | 3,4 |
| Lasanha bolonhesa | 162 | 9,0 | 12,1 | 8,4 |
Como acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar qualquer uma das lasanhas por fotografia, código de barras ou voz. Assim, consegues comparar o efeito no total do dia, em vez de decidires de cabeça.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Canned Meat Lasagna".
- Composição por 100 g: NEVO, RIVM (Países Baixos), registo "Lasagna bolognese ready to eat".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias da lasanha de carne enlatada: quanto pesa uma dose
- Lasanha de carne enlatada ou lasanha de beringela: qual tem menos calorias?
- Calorias da lasanha bolonhesa: quanto pesa uma dose
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Qual é a diferença de calorias entre as duas lasanhas?
A lasanha de carne enlatada tem 97 kcal por 100 g, enquanto a lasanha bolonhesa tem 162 kcal.
Posso comer lasanha de carne enlatada todos os dias?
Podes, mas é importante manter uma dieta equilibrada e variada.
Como registar as lasanhas na Nutrola?
Podes registar as lasanhas por fotografia, código de barras ou voz para acompanhar a tua alimentação.