Enroladinho de presunto e queijo ou enroladinho de salsicha frito: qual tem menos calorias?

O enroladinho de presunto e queijo tem menos calorias por 100 g. Enquanto o enroladinho de presunto e queijo contém 241 kcal, o de salsicha frito tem 356 kcal.

Comparação Nutricional

Ambos os enroladinhos são opções saborosas, mas a escolha pode variar consoante a preparação e a porção.

• Enroladinho de presunto e queijo: 241 kcal, 13,6 g de proteína, 18,7 g de gordura.
• Enroladinho de salsicha frito: 356 kcal, 7,2 g de proteína, 23,4 g de gordura.

Impacto da Preparação

A diferença calórica entre os dois pode ser afetada pela forma como são cozinhados. O teor de gordura e a quantidade de ingredientes utilizados vão influenciar o resultado final.

Recomendação Prática

Não há necessidade de demonizar nenhum dos dois. O ideal é equilibrar a tua escolha com o resto da ementa do dia. Ambos podem fazer parte de uma alimentação variada e saborosa.

Por 100 g	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
Enroladinho de presunto e queijo	241	13,6	4,0	18,7
Enroladinho de salsicha frito	356	7,2	28,5	23,4

Acompanhar na Nutrola

Podes registar qualquer um dos dois na Nutrola por fotografia, código de barras ou voz. Assim, consegues comparar o efeito no total do dia e fazer escolhas mais conscientes.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Ham and cheese loaf or roll".
• Composição por 100 g: NEVO, RIVM (Países Baixos), registo "Snack sausage roll puff pastry".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Enroladinho de queijo ou enroladinho de salsicha frito: qual tem menos calorias?
• O enroladinho de presunto e queijo: calorias por porção e alternativas
• Quantas calorias tem o enroladinho de salsicha frito?

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