Creme de ricota light ou creme de chocolate com avelãs: qual tem menos calorias?

O creme de ricota light tem menos calorias por 100 g do que o creme de chocolate com avelãs.

Comparação nutricional

A tabela abaixo mostra a comparação entre os dois cremes. Em geral, o creme de ricota light tem menos calorias e menos gordura, enquanto o creme de chocolate é mais rico em hidratos de carbono e açúcares.

Por 100 g	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
Creme de ricota light	138	11,4	5,1	7,9
Creme de chocolate com avelãs	550	5,0	57,9	32,4

O que considerar na escolha

A diferença de calorias entre os dois depende muito da porção que consomes e da forma como os utilizas nas tuas refeições. O creme de ricota é uma opção leve, ideal para quem procura manter uma alimentação equilibrada, enquanto o creme de chocolate com avelãs pode ser uma indulgência ocasional.

Recomendação prática

Em vez de te focares apenas nas calorias, considera o que se encaixa melhor nas tuas refeições. Ambos podem ser parte de uma alimentação saudável se consumidos com moderação.

Como acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar qualquer um dos cremes por fotografia, código de barras ou voz. Assim, consegues comparar o efeito no total do dia em vez de decidires de cabeça.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Ricotta Cheese (part skim)".
• Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Chocolate spread with hazelnuts".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Creme de ricota ou creme de chocolate com avelãs: qual tem menos calorias?
• Quantas calorias tem o creme de ricota light?
• O creme de chocolate com avelãs: calorias por porção e alternativas

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