Continente: conservas de atum com menos calorias
As conservas de atum da marca Continente variam entre 103 e 145 kcal por 100 g.
Variedade de Conservas de Atum
A marca Continente oferece várias opções de conservas de atum, cada uma com um perfil calórico diferente. Aqui estão algumas das opções disponíveis:
- Bife de Atum: 103 kcal
- Salada Atum: 103 kcal
- Atum em Posta ao Natural: 104 kcal
- Bifes De Atum: 111 kcal
- Filetes de Atum ao Natural: 118 kcal
- Tataki Atum Braseado: 122 kcal
- Atum Fumado: 145 kcal
O que muda entre versões?
As diferentes versões podem ter ingredientes adicionais, como azeite ou especiarias, que alteram o valor calórico. Por isso, é sempre bom verificar o rótulo.
Como ler o rótulo?
Os rótulos indicam as calorias por 100 g e os ingredientes. Lê sempre o que está na embalagem, pois as marcas podem mudar as receitas sem aviso.
| Produto | Marca | Calorias (kcal/100 g) |
|---|---|---|
| Bife de Atum | Continente | 103 |
| Salada Atum | Continente | 103 |
| Atum em Posta ao Natural | Continente | 104 |
| Atum em Posta ao Natural | Continente | 104 |
| Bifes De Atum | Continente | 111 |
| Filetes de Atum ao Natural | Continente | 118 |
| Tataki Atum Braseado | Continente | 122 |
| Atum Em Posta Ao Natural | Continente | 134 |
| Atum em Posta ao Natural | Continente Equilíbrio | 134 |
| Atum Fumado | Continente | 145 |
Acompanhar na Nutrola
Podes registar as tuas conservas de atum na Nutrola através de uma fotografia do prato, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição. Assim, consegues controlar a ingestão total do dia sem complicações.
De onde vêm estes números
- Valores declarados no rótulo, recolhidos da Open Food Facts (base de dados aberta, licença ODbL). São produtos com código de barras português, tal como estão na aplicação.
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
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Perguntas frequentes
Qual é a conserva de atum com menos calorias?
As conservas de atum Bife de Atum e Salada Atum têm cada uma 103 kcal por 100 g.
Como posso saber as calorias do atum que comprei?
Verifica sempre o rótulo da embalagem, pois as calorias estão indicadas por 100 g.
O que muda entre as versões de conservas de atum?
As versões podem ter ingredientes diferentes, como azeite ou temperos, afetando o valor calórico.