Contar calorias por voz: será esta a próxima grande tendência?

Contar calorias por voz pode ser uma tendência útil nas aplicações de contagem de calorias.

Como funciona a descrição por voz?

A descrição por voz permite que registes a tua refeição sem precisar de escrever. Basta descrever o que comes e a aplicação faz o resto.

• Facilidade: registar refeições enquanto estás fora de casa é mais prático.
• Rapidez: evita o tempo que gastas a pesar e anotar.

Comparação entre métodos de registo

Contar calorias pode ser feito de várias maneiras. A fotografia da refeição, por exemplo, é uma abordagem visual.

• Foto: rápido, mas pode não captar todos os detalhes.
• Código de barras: preciso, mas depende da embalagem estar disponível.
• Descrição por voz: conveniente, mas pode falhar na precisão das quantidades.

Macros e contagem de calorias

Quando contas calorias, é bom ter em mente os macros. As calorias vêm de diferentes fontes:

• Proteínas: 4 kcal por grama.
• Hidratos de carbono: 4 kcal por grama.
• Gorduras: 9 kcal por grama.
• Álcool: 7 kcal por grama.

Como acompanhar isto na Nutrola

Na Nutrola registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Fatores de Atwater, usados na rotulagem europeia.

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Contar calorias por voz: será esta a nova tendência nas aplicações?
• Contar calorias por voz: será esta a forma mais prática?
• O ovo grande: calorias, proteína e como registar

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.