Contar calorias fora de casa: como o teu telemóvel pode ajudar?

Contar calorias fora de casa é fácil com o teu telemóvel.

Fotografar a Refeição

Tirar uma foto do teu prato é uma forma rápida de registar o que comes. Depois, a aplicação pode ajudar a identificar os ingredientes e calcular as calorias.

• Rápido e prático
• Visualização imediata da refeição

Leitura do Código de Barras

Outra opção é usar a leitura do código de barras de produtos embalados. Assim, consegues obter informações nutricionais de forma eficiente.

• Precisão na contagem
• Reduz erros de estimativa

Descrição por Voz e Acompanhamento de Macros

Se preferires, podes descrever a refeição por voz. A aplicação regista os macros, como proteínas, hidratos de carbono e gorduras, ajudando-te a manter o controlo.

• Contagem de macros simplificada
• Menos esforço manual

Acompanhamento na Nutrola

Na Nutrola, registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Fatores de Atwater, usados na rotulagem europeia.

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Registar refeições fora de casa: como o telemóvel pode ajudar?
• Contar calorias fora de casa: como as aplicações podem ajudar
• Como lidar com a tentação de comer fora de casa?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.