Como utilizar códigos de barras para facilitar o registo de calorias?

Os códigos de barras podem simplificar muito o registo de calorias.

Contar calorias com o telemóvel

Usar o telemóvel para contar calorias é prático e rápido. Podes tirar uma fotografia da refeição ou usar o código de barras dos alimentos.

• Fotografia da refeição: regista tudo de forma visual.
• Código de barras: facilita a busca e registo dos alimentos.

Comparação entre abordagens

Comparar fotografias e registos manuais é interessante. As fotografias dão uma visão mais clara, mas o código de barras é mais rápido e preciso.

• Foto: visualiza a refeição, mas pode ser subjetivo.
• Manual: requer mais tempo e atenção.

Registar fora de casa

Quando estás fora, usar o código de barras é uma ótima solução. Assim, consegues manter o registo das calorias sem complicações.

• Leitura rápida: escaneias e já está.
• Praticidade: não precisas de pesar alimentos.

Como acompanhar isto na Nutrola

Na Nutrola registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Fatores de Atwater, usados na rotulagem europeia.

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Como utilizar o código de barras para facilitar a contagem de calorias?
• Como Utilizar Códigos de Barras para Contar Calorias de Forma Eficiente?
• As barras de cereais e proteina com menos açúcar à venda em Portugal
• Como a descrição por voz pode facilitar o registo de calorias?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.