Como usar a aplicação Apple Saúde para monitorizar a sua alimentação?

Podes usar a aplicação Apple Saúde para monitorizar a tua alimentação de forma fácil e prática.

Registar refeições com fotografias

Uma das formas mais simples de contar calorias é através de fotografias das refeições. Ao tirares uma foto, a aplicação pode reconhecer os alimentos e calcular as calorias.

• Rápido e intuitivo
• Visualiza as porções facilmente

Código de barras e descrição por voz

Outra opção é usar o código de barras dos produtos. Ao escanear, a aplicação fornece os dados nutricionais. Também podes descrever a refeição por voz, tornando o processo ainda mais prático.

• Facilidade de registo fora de casa
• Menos erros de cálculo

Comparação: foto vs manual

Registar manualmente pode ser mais demorado, enquanto a fotografia oferece uma visão rápida e precisa. A escolha depende do que te convém mais.

• Fotografias: rápidas e fáceis
• Registo manual: pode ser mais detalhado

Acompanhar a tua alimentação com a Nutrola

Na Nutrola registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Fatores de Atwater, usados na rotulagem europeia.

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Como usar o Apple Saúde para monitorizar a sua alimentação?
• Como usar o Apple Saúde para monitorizar a tua alimentação?
• Quais são os benefícios de uma alimentação equilibrada para a saúde geral?
• Como utilizar o Apple Saúde para monitorizar a sua alimentação?
• Como usar o Apple Saúde para controlar a sua alimentação?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.