Como preparar um brunch à portuguesa?

Um brunch à portuguesa é uma mistura deliciosa de sabores típicos que combina o pequeno-almoço e o almoço.

Pratos Típicos para o Brunch

Para um brunch autêntico, podes incluir:

• Ovos mexidos com farinheira - uma combinação saborosa e reconfortante.
• Sandes de chouriço - perfeitas para um lanche mais substancial.
• Pão com queijo da serra - um clássico que nunca desilude.

Bebidas para Acompanhar

Não te esqueças das bebidas! Algumas sugestões são:

• Sumo de laranja natural - refrescante e cheio de vitamina C.
• Chá ou café - para aqueles que querem um toque mais quente.

Doces para Finalizar

Para adoçar o teu brunch, considera:

• Bolo de laranja - leve e saboroso.
• Pastéis de nata - um verdadeiro ícone da doçaria portuguesa.

Como Registar na Nutrola

Para acompanhar o que comes, na Nutrola registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Valor de referência da EFSA para adultos saudáveis: 0,83 g de proteína por quilo de peso por dia.

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

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Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.