Calorias do pudim de banana: quanto pesa uma dose
O pudim de banana tem cerca de 160 kcal por 100 g.
Variáveis que afetam as calorias
As calorias do pudim de banana podem variar dependendo de vários fatores, como:
- Preparação: Pudins feitos em casa podem ter ingredientes diferentes, como açúcar ou gordura.
- Gordura adicionada: A inclusão de natas ou leite pode aumentar as calorias.
- Tamanho da dose: Em Portugal, a fatia padrão pode ser maior ou menor do que 100 g.
Como encaixar o pudim de banana na dieta
Se contas calorias, podes incluir o pudim de banana como sobremesa. Por exemplo, após uma refeição leve, uma fatia pode ser uma opção saborosa que se encaixa bem na tua ementa.
Se queres saber mais sobre as calorias do pudim de banana, confere a tabela abaixo.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 160 | 2,6 | 28,0 | 4,3 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do teu prato, ler o código de barras da embalagem ou simplesmente descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do teu dia sem complicações.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Banana pudding".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma fatia de pudim de banana?
Uma fatia de pudim de banana tem cerca de 160 kcal.
O que pode alterar as calorias do pudim de banana?
A preparação, os ingredientes adicionados e o tamanho da fatia podem alterar as calorias.
Como posso incluir pudim de banana na minha dieta?
Podes consumir pudim de banana como sobremesa após refeições, ajustando o resto da tua ementa para equilibrar as calorias.