Calorias do pão de ló: por 100 g e por dose

O pão de ló tem 290 kcal por 100 g e cerca de 348 kcal numa dose de 120 g.

Os ingredientes do pão de ló

Este bolo leve e fofo é feito com ingredientes simples e deliciosos:

• Ovos
• Açúcar
• Farinha
• Fermento

A combinação destes ingredientes resulta num bolo muito apreciado em todo o país.

Como a quantidade de ovos influencia as calorias

A quantidade de ovos utilizada na receita é um dos fatores que mais varia nas calorias do pão de ló. Um bolo com mais ovos tende a ser mais rico e calórico, enquanto que um com menos ovos pode ser mais leve.

Informação nutricional

Além das calorias, o pão de ló também apresenta outros valores nutricionais interessantes:

• Proteínas: 5,4 g por 100 g
• Hidratos de carbono: 61,0 g por 100 g
• Gorduras: 2,7 g por 100 g

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	290	5,4	61,0	2,7
1 fatia (120 g)	348	6,5	73,2	3,2

Como acompanhar o consumo de pão de ló na Nutrola

Podes registar o que comes de forma prática na Nutrola. Basta tirar uma fotografia do teu pedaço de pão de ló, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem complicações.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Sponge Cake".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias da caldeirada de peixe: por 100 g e por dose
• Calorias da dourada grelhada: por 100 g e por dose
• Calorias da papa: quanto pesa uma dose

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