Calorias do pão baguete com tomate e mozzarella (e como encaixar no dia)
O pão baguete com tomate e mozzarella tem cerca de 200 kcal por 100 g.
O que faz variar as calorias?
O valor calórico do pão baguete com tomate e mozzarella pode variar dependendo de vários fatores, como:
- Preparação: o modo como é cozinhado e os ingredientes adicionais podem influenciar as calorias.
- Gordura adicionada: se usares azeite ou manteiga, o valor calórico aumenta.
- Tamanho da dose: em Portugal, as porções podem variar, influenciando o total de calorias consumidas.
Como encaixar no teu dia?
Se contares calorias, o pão baguete com tomate e mozzarella pode ser uma boa opção para um almoço ou lanche. Podes combiná-lo com uma salada leve ou uma sopa, equilibrando a refeição e mantendo-te dentro do teu objetivo calórico.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 200 | 9,5 | 16,0 | 10,4 |
Como acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, registas o que comes facilmente. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem, ou simplesmente descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total calórico do dia sem a necessidade de andar a pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Baguette roll with tomato-mozzarella".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias do pão baguete com fiambre, queijo, tomates e molho remoulade (e como encaixar no dia)
- Quantas calorias tem a baguete?
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem um pão baguete com tomate e mozzarella?
Tem cerca de 200 kcal por 100 g.
O que pode aumentar as calorias do pão baguete?
A adição de gorduras e o tamanho da porção podem aumentar as calorias.
Como posso registar refeições na Nutrola?
Podes registar as tuas refeições por fotografia, código de barras ou descrição por voz.