Calorias do nectar de banana: por copo e por 100 ml

O néctar de banana tem 57 kcal por 100 ml.

Variabilidade das Calorias

O valor calórico do néctar de banana pode variar na prática devido a vários fatores:

• Preparação: O modo como é feito, se tem açúcar ou outros aditivos, pode alterar as calorias.
• Gordura adicionada: Embora o néctar em si tenha gordura zero, algumas receitas podem incluir gordura.
• Tamanho da dose: Em Portugal, uma porção comum é 1 chávena (200 ml), que contém 114 kcal.

Como Encaixar no Teu Dia

Se contas calorias, o néctar de banana pode ser uma boa opção para incluir nas tuas refeições. Podes usar uma chávena como parte do pequeno-almoço ou como lanche, equilibrando com outros alimentos.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 ml	57	0,2	13,6	0,0
1 chávena (200 ml)	114	0,5	27,2	0,1

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, é fácil registar o néctar de banana. Basta tirar uma fotografia do copo, ler o código de barras da embalagem ou descrever a bebida por voz. Assim, consegues ver rapidamente o total calórico do teu dia sem complicações.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 ml: Ciqual, ANSES (França), registo "Banana nectar".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Quantas calorias tem a banana?
• Quantas calorias tem a banana seca?
• A banana engorda? O que dizem os números

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.