Calorias do molho de feijão (e como encaixar no dia)

O molho de feijão tem 119 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias do molho de feijão?

As calorias do molho de feijão podem variar por diversos fatores, como:

• Preparação: o modo como o molho é feito pode adicionar calorias, especialmente se forem usadas gorduras.
• Gordura adicionada: se adicionares azeite ou outros ingredientes, o valor calórico aumenta.
• Tamanho da dose: em Portugal, uma dose típica pode ser maior ou menor que 100 g, afetando as calorias consumidas.

Como encaixar o molho de feijão no teu dia?

Se estás a contar calorias, o molho de feijão pode ser uma boa adição às tuas refeições. Podes utilizá-lo como acompanhamento ou como parte de uma refeição maior. Lembra-te de ajustar as porções conforme o teu plano alimentar, para que se encaixe bem no total do dia.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	119	5,4	15,9	3,7

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do teu prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem ter de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Bean Dip (original flavor)".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias do feijão pinto em conserva (e como encaixar no dia)
• Calorias do feijão verde com molho de tomate: quanto pesa uma dose

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