Calorias do língua de gato (e como encaixar no dia)

O língua de gato tem 434 kcal por 100 g.

O que faz variar as calorias

As calorias do língua de gato podem variar devido a vários fatores, como:

• Preparação: Se forem adicionados ingredientes extras, como chocolate ou recheios, o valor calórico aumenta.
• Gordura adicionada: O uso de manteiga ou outros tipos de gordura na receita pode também aumentar as calorias.
• Tamanho da dose: Em Portugal, uma porção comum é de 20 g, o que resulta em cerca de 87 kcal.

Como encaixar no teu dia

Se estás a contar calorias, o língua de gato pode ser uma opção saborosa. Para uma pausa, podes incluir uma unidade de língua de gato (20 g) como um pequeno snack ou como parte de uma ementa. Lembra-te que a moderação é chave.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	434	5,7	77,9	10,7
1 unidade (20 g)	87	1,1	15,6	2,1

Acompanhamento na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o língua de gato facilmente. Basta tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras ou descrever a refeição. Assim, consegues ver o total de calorias do dia sem complicações.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Biscuit (cookie), cat tongue type".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias do língua de boi: por 100 g e por porção
• Calorias do aioli (e como encaixar no dia)
• Língua de boi ou língua de gato: qual tem menos calorias?

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