Calorias do café instantâneo: por copo e por 100 ml
O café instantâneo tem apenas 3 kcal por 100 ml.
O que influencia as calorias do café instantâneo?
O valor calórico do café pode variar na vida real por vários fatores:
- Preparação: Se adicionares açúcar ou leite, as calorias aumentam.
- Gordura adicionada: O uso de natas ou leite integral também altera o total calórico.
- Tamanho da dose: Em Portugal, a dose padrão é frequentemente uma chávena, o que pode afetar a quantidade total.
Como encaixar o café instantâneo no teu dia
Se estás a contar calorias, o café instantâneo é uma ótima opção. Podes consumi-lo ao pequeno-almoço ou como um lanche sem adicionar muitas calorias à tua ementa.
Abaixo, encontras uma tabela com detalhes nutricionais do café instantâneo.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 ml | 3 | 0,1 | 0,7 | 0,0 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, registas o que comes de forma prática. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem, ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem ter de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 ml: McCance & Widdowson (Reino Unido), registo "Coffee, instant, prepared with water".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma chávena de café instantâneo?
Uma chávena de café instantâneo tem 3 kcal.
O que pode aumentar as calorias do café?
Adicionar açúcar, leite ou natas ao café aumenta as calorias.
Como posso registar o meu café na Nutrola?
Podes fotografar o café, ler o código de barras ou descrever a refeição por voz.