Calorias do buttermilk: por copo e por 100 ml

O buttermilk tem 43 kcal por 100 g. Este valor pode variar na prática, dependendo de como é preparado, da quantidade de gordura adicionada e do tamanho da dose que escolhes.

O que influencia as calorias do buttermilk?

A quantidade de calorias no buttermilk pode ser afetada por vários fatores:

• Preparação: Buttermilk caseiro pode ter calorias diferentes do industrializado.
• Gordura adicionada: O teor de gordura varia, o que altera o valor calórico.
• Tamanho da dose: Em Portugal, as doses podem ser diferentes, afetando a contagem total.

Como encaixar o buttermilk no teu dia

Se estás a contar calorias, o buttermilk pode ser uma adição saborosa e leve. Podes usá-lo em smoothies, panquecas ou até como base para molhos. Lembra-te de contabilizar a dose que usas para manter o controle.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	43	3,5	4,8	1,1

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, é fácil registar o buttermilk e outras refeições. Basta tirares uma fotografia do que comes, leres o código de barras ou descrever o que estás a comer. Assim, consegues visualizar o total do dia sem complicações.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Buttermilk".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias do leite buttermilk: por copo e por 100 ml
• Calorias do leite buttermilk com limão: por copo e por 100 ml

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