Calorias do arroz integral com molho: quanto pesa uma dose
101 kcal por 100 g de arroz integral com molho.
O que influencia as calorias?
O valor calórico do arroz integral com molho pode variar devido a vários fatores:
- Preparação: O método de cozinhar e os ingredientes utilizados podem adicionar calorias.
- Gordura adicionada: Molhos e óleos podem aumentar significativamente o valor calórico.
- Tamanho da dose: As porções em Portugal podem ser maiores ou menores do que a dose padrão.
Como encaixar o arroz integral com molho na tua dieta
Se estás a contar calorias, o arroz integral com molho pode ser uma excelente opção. Inclui-o como acompanhamento numa refeição equilibrada, controlando as quantidades de outros alimentos para manter o total desejado.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 101 | 2,1 | 19,6 | 1,4 |
Acompanhamento na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes de forma simples. Basta fotografar o prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem precisar de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Brown Rice with Gravy".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias do arroz integral com legumes verdes: quanto pesa uma dose
- Calorias do molho salsa: quanto pesa uma dose
- Quantas calorias têm o arroz integral com ervilhas?
- Biscoito de arroz ou biscoito integral: qual tem menos calorias?
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma dose de arroz integral com molho?
Uma dose de arroz integral com molho tem 101 kcal por 100 g.
O que pode aumentar as calorias do arroz integral?
A adição de molhos ou gorduras e o tamanho da porção podem aumentar as calorias do arroz integral.
Como posso registar as calorias na Nutrola?
Podes registar as calorias fotografando o prato, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz.