Calorias das batatas cortadas ao meio, congeladas: por 100 g e por porção

As batatas cortadas ao meio, congeladas, têm 95 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias das batatas congeladas?

O valor calórico das batatas pode variar dependendo de vários fatores:

• Preparação: Fritar ou assar com óleo aumenta as calorias.
• Gordura adicionada: Adicionar manteiga ou molhos pode alterar o valor nutricional.
• Tamanho da dose: O tamanho da porção que comes pode ser diferente do padrão de 100 g.

Como encaixar batatas congeladas num dia de contagem de calorias

As batatas cortadas ao meio, congeladas, podem ser uma boa opção como acompanhamento. Podes combiná-las com proteínas e vegetais para uma refeição equilibrada. Se estás a contar calorias, regista a porção que comes para manter o controlo.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	95	2,0	16,3	2,0

Acompanhar as calorias com a Nutrola

Na Nutrola, é fácil registar as batatas que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, vês rapidamente o total de calorias do teu dia sem precisar de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: McCance & Widdowson (Reino Unido), registo "Halved potatoes, frozen".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias dos ervilhas congeladas: por 100 g e por porção
• Calorias das batatas fritas congeladas (e como encaixar no dia)
• A meio da asa: calorias, proteína e como registar
• Batatas cozidas com pele e sal ou batatas cortadas ao meio, congeladas: qual tem menos calorias?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.