Calorias da queijada da vila (e como encaixar no dia)
A queijada da vila contém 289 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias
O valor calórico da queijada da vila pode variar na prática devido a alguns fatores. Aqui estão os principais:
- Preparação: A forma como a queijada é feita pode afetar as calorias, especialmente se forem adicionados ingredientes como creme ou açúcar extra.
- Gordura adicionada: Queijadas com mais gordura terão um valor calórico mais alto, enquanto versões mais leves poderão ter menos calorias.
- Tamanho da dose: Em Portugal, as queijadas podem variar em tamanho, o que também influenciará a contagem total de calorias.
Como encaixar a queijada da vila no teu dia
Se estás a contar calorias, a queijada da vila pode ser uma deliciosa sobremesa ou um lanche. Para a incluir na tua ementa, considera o seguinte:
- Planeia a tua alimentação de forma a que a queijada se encaixe no total de calorias do dia.
- Substitui uma parte do teu lanche habitual por uma queijada, mantendo o equilíbrio.
- Concede-te este prazer em momentos especiais, assim a tua dieta não se torna monótona.
Se fores a optar por uma queijada maior, ajusta as porções dos outros alimentos do dia, de modo a manteres-te dentro do que desejas consumir.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 289 | 10,3 | 20,7 | 18,0 |
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Na Nutrola, tens várias formas de registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, é fácil ver o total do dia sem precisar de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Cheese tart, prepacked".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias do queijada de leite (e como encaixar no dia)
- Calorias da queijada de pereira (e como encaixar no dia)
- Polenguinho ou queijada de leite: qual tem menos calorias?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma queijada?
Uma queijada da vila contém 289 kcal por 100 g.
Como posso incluir a queijada na minha dieta?
Podes substituir um lanche habitual por uma queijada e ajustar as porções dos outros alimentos.
O que pode influenciar as calorias da queijada?
A preparação e a quantidade de gordura adicionada podem afetar o valor calórico da queijada.