Calorias da pita com salada: quanto pesa uma dose
A pita com salada tem cerca de 150 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias da pita com salada
Na vida real, o valor calórico pode variar devido a vários fatores:
- Preparo: Se a pita for frita ou grelhada, pode aumentar as calorias.
- Gordura adicionada: Molhos ou azeite aumentam o valor calórico.
- Tamanho da dose: Uma unidade de pita pode ter mais ou menos de 100 g, o que altera as calorias.
Como encaixar a pita com salada no teu dia
Podes incluir a pita com salada numa ementa equilibrada. Por exemplo:
- Se almoças a pita, ajusta o jantar para equilibrar as calorias.
- Combina com uma fonte de proteína e vegetais.
Assim, consegues manter o controlo calórico e desfrutar da refeição.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 150 | 3,6 | 19,6 | 5,9 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, tens a opção de registar o que comes de forma simples. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras ou descrever a refeição por voz. O objetivo é facilitar o acompanhamento do total de calorias do dia sem complicações.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: McCance & Widdowson (Reino Unido), registo "Pita sandwich with salad and dressing, fast food".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias do salada caesar: quanto pesa uma dose
- Calorias da salada de fruta: quanto pesa uma dose
- Quantas calorias tem o pão pita branco?
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma pita com salada?
Uma pita com salada tem cerca de 150 kcal por 100 g.
O que pode aumentar as calorias da pita?
O preparo, gordura adicionada e o tamanho da dose podem aumentar as calorias.
Como registar a pita na Nutrola?
Podes registar a pita tirando uma fotografia, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz.