Calorias da batata cozida com manteiga: por 100 g e por porção
A batata cozida com manteiga tem 123 kcal por 100 g.
Variações nas Calorias
O valor calórico pode variar dependendo de vários fatores:
- Preparação: A forma como a batata é cozida e a quantidade de manteiga utilizada influenciam as calorias.
- Gordura adicionada: Mais manteiga resulta em mais calorias.
- Tamanho da dose: Em Portugal, a porção típica pode ser maior ou menor do que 100 g.
Como Encaixar a Batata na Ementa
Se estás a contar calorias, a batata cozida com manteiga pode ser uma boa opção. Podes incluí-la no teu pequeno-almoço ou almoço, combinando-a com vegetais e proteína magra para um prato equilibrado.
Se consumires 100 g, estás a adicionar 123 kcal à tua ementa diária.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 123 | 2,4 | 20,1 | 4,0 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar a batata cozida com manteiga facilmente. Basta fotografar o prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem complicações.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Boiled Potato with Butter (peel eaten)".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem a batata cozida?
A batata cozida com manteiga tem 123 kcal por 100 g.
Como posso incluir batata cozida na minha dieta?
Podes adicionar batata cozida com manteiga em refeições principais, combinando-a com vegetais e proteína.
O que influencia as calorias na batata cozida?
As calorias variam consoante a preparação, a quantidade de manteiga e o tamanho da porção.