As granolas e mueslis com mais proteína por 100 g

As granolas e mueslis com mais proteína por 100 g têm valores que variam bastante, mas aqui está a lista dos que têm mais proteína.

O que olhar no rótulo

Quando olhas para o rótulo de granolas e mueslis, verifica sempre a quantidade de proteína por 100 g. Este valor pode variar muito entre produtos semelhantes. Além da proteína, é importante observar o teor de açúcar e gordura, pois isso pode afetar a escolha. Dois produtos com nomes parecidos podem ter composição muito diferente, por isso é fundamental comparar os rótulos.

• Proteína: o foco aqui é na quantidade por 100 g.
• Açúcar: produtos com menos açúcar são geralmente preferidos.
• Ingredientes: vê sempre se há aditivos ou ingredientes que não reconheces.

Marcas e receitas

As marcas podem mudar as receitas sem aviso prévio, por isso o rótulo que tens em casa é sempre a referência mais exata. Não te surpreendas se um produto que compraste anteriormente tiver agora uma composição diferente.

Lista de granolas e mueslis

A tabela abaixo apresenta as granolas e mueslis com mais proteína por 100 g, ordenados do mais alto para o mais baixo.

Produto	Marca	Proteína (g/100 g)
Protein muesli	Prozis	31,0
Protein Muesli	Prozis	31,0
Chocolate Protein Muesli	Prozis	31,0
Protein muesli fragola e cioccolato bianco	Prozis	31,0
Muesli protein fraise	Prozis	30,0
Chocolate protein muesli	Prozis	30,0
Muesli Proteico Chocolate	Cem Porcento	28,3
Protein muesli strawberry	Prozis	28,0
Crunchy Muesli Chocolate	Go Active	26,0
Protein Granola Original	Prozis	26,0

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o que comes de forma prática. Tira uma fotografia do prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. O objetivo é conseguir ver o total do dia sem teres de andar a pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Valores declarados no rótulo, recolhidos da Open Food Facts (base de dados aberta, licença ODbL). São produtos com código de barras português, tal como estão na aplicação.

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Os iogurtes com mais proteína por 100 g
• As bolachas com mais proteína por 100 g
• Como incorporar mais receitas saudáveis vegetarianas na sua alimentação?
• As granolas e mueslis com menos calorias por 100 g

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