As asas de frango com molho picante: calorias, proteína e como registar

As asas de frango com molho picante têm 267 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias?

O valor calórico das asas de frango pode variar dependendo de vários fatores, como:

• Preparação: Cozinhar as asas de frango fritas em óleo adiciona mais calorias.
• Gordura adicionada: Molhos ou temperos com mais gordura elevam o total calórico.
• Tamanho da dose: As porções servidas em restaurantes ou em casa podem ser maiores que a porção padrão.

Como encaixar no teu dia?

Se contas calorias, as asas de frango com molho picante podem ser uma escolha saborosa. Podes combiná-las com saladas, legumes ou arroz, equilibrando assim as tuas refeições. Uma porção de 100 g pode ser uma boa opção para um lanche ou uma refeição leve, desde que consideres o resto do que comes ao longo do dia.

Para que seja mais fácil, é importante manter um registo do que comes e como isso se encaixa no teu plano diário.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	267	17,0	5,1	20,0

Como acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, tens várias formas de registar as tuas refeições. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou simplesmente descrever a refeição por voz. O objetivo é que consigas ver o total do dia sem a necessidade de pesares tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chicken Wings with Hot Sauce".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias das asas de frango com molho picante, precocinadas: por 100 g e por porção
• As asas de frango: calorias, proteína e como registar
• Asas de frango com molho picante, precocinadas ou asas de frango, precocinadas: qual tem menos calorias?

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