As anchovas com alcaparras: calorias por porção e alternativas

As anchovas com alcaparras têm 198 kcal por 100 g.

Fatores que influenciam as calorias

O valor calórico das anchovas com alcaparras pode variar devido a vários fatores, como:

• Preparação: O modo como as anchovas são cozinhadas ou servidas pode adicionar calorias.
• Gordura adicionada: Molhos ou óleos usados na preparação aumentam o conteúdo calórico.
• Tamanho da dose: Em Portugal, a quantidade servida pode ser maior ou menor que 100 g.

Como incluir anchovas com alcaparras na tua dieta

As anchovas com alcaparras são uma ótima opção para adicionar sabor a saladas, massas ou sandes. Se estás a contar calorias, podes facilmente encaixá-las no teu total diário, considerando a porção que consumes.

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Na Nutrola, registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	198	24,8	1,5	10,3

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Anchovy, fillets, rolled with capers, semi-preserved, drained".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• As anchovas em sal: calorias por porção e alternativas
• As anchovas em conserva: calorias por porção e alternativas
• Calorias das alcaparras: por 100 g e por porção
• Anchovas em sal ou anchovas com alcaparras: qual tem menos calorias?

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