A vitela e porco picados: calorias, proteína e como registar
A vitela e porco picados têm 218 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias?
As calorias podem variar devido a vários fatores, como:
- Preparação: Cozinhar com óleo ou manteiga aumenta as calorias.
- Gordura adicionada: A quantidade de gordura na carne pode influenciar o total calórico.
- Tamanho da dose: As porções servidas em Portugal podem ser maiores ou menores, afetando a contagem.
Como encaixar a vitela e porco picados na tua dieta
Podes incluir vitela e porco picados nas tuas refeições, como em almôndegas ou recheios. Ao contar calorias, é importante considerar a forma como os preparas e os acompanhamentos.
Uma boa estratégia é equilibrar a refeição com vegetais ou uma salada para uma alimentação mais saudável.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 218 | 17,6 | 0,0 | 16,4 |
Como registar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes de forma simples. Faz uma fotografia do prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem o trabalho de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: McCance & Widdowson (Reino Unido), registo "Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- O carne de porco: calorias, proteína e como registar
- A barriga de porco: calorias, proteína e como registar
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem a vitela e porco picados?
A vitela e porco picados têm 218 kcal por 100 g.
Como posso preparar a vitela e porco picados?
Podes cozinhar a vitela e porco picados de várias formas, como grelhados, em almôndegas ou em recheios.
Como registar alimentos na Nutrola?
Na Nutrola, registas a comida fotografando o prato, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz.