A fava congelada: calorias, proteína e como registar
A fava congelada tem 64 kcal por 100 g.
Variabilidade das Calorias
O valor calórico da fava congelada pode variar na vida real devido a vários fatores:
- Preparação: Se adicionares azeite ou outros ingredientes, as calorias aumentam.
- Tamanho da dose: A porção que comes pode ser maior ou menor que 100 g.
- Gordura adicionada: Pratos que incluem queijos ou molhos também aumentam as calorias.
Como Encaixar a Fava Congelada no Teu Dia
As favas congeladas podem ser uma ótima opção para adicionar proteína e fibra à tua ementa. Uma dose de 100 g fornece 5,6 g de proteína e 5,8 g de fibra, ajudando a manter a saciedade ao longo do dia. Podes usá-las em:
- Saladas
- Sopas
- Pratos de legumes
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 64 | 5,6 | 7,4 | 0,0 |
Como Registar na Nutrola
Na Nutrola, registas o que comes de forma prática. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem precisar de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Broad bean, frozen, boiled/cooked in water".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- A fava descascada congelada: calorias, proteína e como registar
- A cenoura congelada: calorias, proteína e como registar
- Fava cozida ou fava descascada congelada: qual tem menos calorias?
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem a fava congelada?
A fava congelada tem 64 kcal por 100 g.
Como posso usar fava congelada na minha dieta?
Podes adicioná-la a saladas, sopas ou pratos de legumes para aumentar a proteína e fibra.
Como registar fava congelada na Nutrola?
Regista a fava congelada tirando uma foto do prato ou usando o código de barras da embalagem.