A fajita de frango: calorias e como registar sem pesar
A fajita de frango tem 206 kcal por 100 g.
O que faz variar as calorias da fajita de frango?
O valor calórico da fajita de frango pode variar por várias razões:
- Preparação: A forma como é cozinhada pode adicionar calorias, especialmente se usares óleos ou molhos.
- Gordura adicionada: O tipo e a quantidade de gordura usada na receita influenciam as calorias.
- Tamanho da dose: Em Portugal, as porções podem ser maiores ou menores do que 100 g.
Como encaixar a fajita de frango na tua ementa
Se estás a contar calorias, a fajita de frango pode ser uma boa opção. Podes combiná-la com legumes e uma fonte de hidratos de carbono, como arroz ou tortillas, para uma refeição equilibrada.
Como registar a fajita de frango na Nutrola
Na Nutrola registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 206 | 11,3 | 18,0 | 9,8 |
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chicken Fajita".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- O taco de frango: calorias e como registar sem pesar
- A pita com frango: calorias e como registar sem pesar
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma fajita de frango?
Uma fajita de frango tem 206 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias na fajita de frango?
A preparação, a gordura adicionada e o tamanho da porção podem influenciar as calorias.
Como posso registar a fajita na Nutrola?
Podes registar a fajita tirando uma foto, lendo o código de barras ou descrevendo-a por voz.