A croissant misto com manteiga: calorias por porção e alternativas
A croissant misto com manteiga tem cerca de 420 kcal por 100 g.
Fatores que influenciam as calorias
O valor calórico da croissant misto pode variar na prática devido a vários fatores:
- Preparação: a forma como é cozinhada pode adicionar calorias.
- Gordura adicionada: manteiga extra ou outros ingredientes aumentam o valor energético.
- Tamanho da dose: em Portugal, a dose padrão é geralmente de 70 g, o que resulta em aproximadamente 294 kcal.
Como encaixar a croissant misto no teu dia
Para quem conta calorias, a croissant misto pode ser uma opção saborosa. Podes incluí-la ao pequeno-almoço ou como lanche, equilibrando com refeições mais leves ao longo do dia.
Se tiveres outras opções, considera outras alternativas que se encaixem nos teus objetivos calóricos.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 420 | 6,6 | 45,7 | 22,6 |
| 1 croissant (70 g) | 294 | 4,6 | 32,0 | 15,8 |
Como registar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes de várias maneiras. Basta tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem complicações.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Croissant, butter, from bakery".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem um croissant misto?
Um croissant misto com manteiga tem cerca de 420 kcal por 100 g.
Qual é o tamanho da porção de croissant?
A porção padrão de um croissant misto é geralmente de 70 g.
Como posso registar a minha refeição na Nutrola?
Podes registar a tua refeição tirando uma foto, lendo o código de barras ou descrevendo-a por voz.