A creme de ricota: calorias, proteína e como registar
A creme de ricota tem 158 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias da creme de ricota?
O valor calórico da creme de ricota pode variar dependendo de alguns fatores:
- Preparação: Se é caseira ou industrial, isso pode afetar as calorias.
- Gordura adicionada: Adicionar ingredientes como natas ou óleos aumenta as calorias.
- Tamanho da porção: Em Portugal, a dose comum pode ser maior ou menor que 100 g.
Como encaixar a creme de ricota num dia normal?
Se estás a contar calorias, a creme de ricota pode ser uma boa opção. Podes usá-la em sandes, como acompanhamento ou em pratos quentes. Por exemplo:
- Uma sandes com creme de ricota e fiambre pode ser uma opção leve.
- Podes adicionar a creme de ricota a saladas ou usar como base para molhos.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 158 | 8,8 | 4,0 | 11,9 |
Como registar a creme de ricota na Nutrola
Na Nutrola, é fácil acompanhar o que comes. Podes registar a creme de ricota através de uma fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem precisar de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Ricotta cheese".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Quanta proteína tem O queijo ricota?
- Quanta proteína tem o queijo creme magro?
- Quanta proteína tem o queijo creme natural?
- Quantas calorias tem o leite creme?
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem a creme de ricota?
A creme de ricota tem 158 kcal por 100 g.
Como posso usar a creme de ricota?
Podes usar a creme de ricota em sandes, saladas ou como base para molhos.
Como registar a creme de ricota na Nutrola?
Regista através de uma fotografia, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz.