A cenoura estufada sem gordura: calorias, proteína e como registar

A cenoura estufada sem gordura tem 48 kcal por 100 g.

Calorias da cenoura estufada sem gordura

O valor calórico pode variar dependendo de vários fatores:

• Preparação: Adicionar gordura ou outros ingredientes aumenta as calorias.
• Tamanho da porção: Uma dose maior significa mais calorias.
• Ingredientes adicionais: Temperos e outros vegetais podem influenciar o total calórico.

Como incluir a cenoura estufada sem gordura no dia a dia

Se estás a contar calorias, a cenoura estufada sem gordura pode ser uma ótima opção para adicionar ao teu almoço ou jantar. É rica em hidratos de carbono e fibra, tornando-se uma escolha saudável:

• Como acompanhamento de pratos principais.
• Em saladas, para dar sabor e cor.
• Integrada em sopas ou estufados.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	48	1,0	7,8	0,5

Como acompanhar isto na Nutrola

Na Nutrola, podes registar a cenoura estufada sem gordura facilmente. Basta tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem, ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem ter de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Carrot braised without fat".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• O puré de cenoura: calorias, proteína e como registar
• A cenoura congelada: calorias, proteína e como registar
• Quanta proteína tem o queijo creme sem gordura?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.