A cenoura congelada: calorias, proteína e como registar
A cenoura congelada tem 30 kcal por 100 g.
Variação das Calorias
O valor calórico pode variar devido a vários fatores, como:
- Preparação: O método de cozedura pode adicionar calorias, especialmente se usares gordura.
- Tamanho da Dose: A porção que escolhes também influencia a quantidade total de calorias.
- Gordura Adicionada: Temperos e molhos podem aumentar o total de calorias.
Como Incluir a Cenoura Congelada no Teu Dia
A cenoura congelada é uma ótima opção para incluir nas refeições. Por exemplo, podes:
- Adicionar a sopas ou estufados.
- Usar como acompanhamento para pratos principais.
- Incluir em saladas.
Assim, é fácil encaixar a cenoura congelada na tua dieta diária.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 30 | 1,1 | 4,7 | 0,2 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar a cenoura congelada de forma prática. Tira uma fotografia do teu prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. O objetivo é simplificar o acompanhamento das calorias diárias sem complicações.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: McCance & Widdowson (Reino Unido), registo "Carrot, frozen".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- A cenoura congelada, assada: calorias, proteína e como registar
- A fava congelada: calorias, proteína e como registar
- Quantas calorias tem a cenoura congelada, cozida?
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem a cenoura congelada?
A cenoura congelada tem 30 kcal por 100 g.
Como posso incluir cenoura congelada na minha dieta?
Podes adicionar cenoura congelada a sopas, estufados ou saladas.
Como registar a cenoura congelada na Nutrola?
Regista a cenoura congelada tirando uma foto, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz.